5月20日下午16:00，伟德bevictor中文版劉漢玲副教授在海安校區科創樓308教室，為大學體育2022級的定向越野、健美操、排舞選項班的同學舉辦了題為“科學鍛煉——遇見更好的自己”的體育鍛煉動員講座。
講座主要從鍛煉的好處、如何選擇鍛煉方式、如何科學安全的鍛煉以及如何堅持鍛煉四個方面展開。講座首先介紹了體育鍛煉對人體肌骨骼系統、心血管系統、呼吸系統以及心理健康等方面的重要性，又從學生角度探讨了如何根據自身實際情況選擇适合自己的鍛煉方式、介紹了科學安全的鍛煉需要準備哪些急救常識，最後環節給同學們提出來一些如何把鍛煉堅持下去的實用性建議，鼓勵大家把體育鍛煉作為終身堅持的好習慣。
講座過程中，同學們認真聽講，收獲頗多。講座進一步豐富了同學的體育鍛煉科學知識，使同學們懂得了如何堅持科學鍛煉，激發了同學們在體育課程之外鍛煉身體的積極性。
文：劉漢玲
圖：王林慶